Ensayo sobre Wellness Yoga
Wellness Yoga
Wellness se define como un método integrado de funcionamiento que esta orientado a maximizar el potencial de cada individuo.
Halbert L. Dunn, estadístico estadounidense fue uno de los primeros en acuñar y comenzar a utilizar este termino en la del década del '50.El fue, quien desarrollo la idea del Wellness entendiendo que el bienestar humano tenia que ir mas allá de lo que hasta ese momento se englobaba en el ámbito de la salud.
Asi este concepto tenia que incluir ademas, el correcto funcionamiento del organismo y la capacidad para optar varias vías de autorrealizacion.
Esta idea comienza a extenderse mucho mas en el mundo en la década del '70, a partir del surgimiento de centros dedicados al cuidado y el bienestar personal, los Spa.
El Wellness Yoga entonces, se entiende como un conjunto de técnicas que nos dirige al bienestar mental, físico y espiritual, es la integración de estos tres plano, y a su vez la integración del individuo con su entorno.
La practica del Yoga orientada a encontrar el bienestar surge principalmente, cuando los ingleses llegan a la india y luego se extiende por toda Europa y Estados Unidos.
Fue entonces, Dharmachari Maitreyananda, quien busco independizar el Yoga no solo de Pantanjali y el Hinduismo, sino de todas las religiones, creando un Yoga profesionalizado, así define al Wellness Yoga o Sushiti Yoga, como la unidad psicofisica y espiritual de la persona.
En sus Yogasutras Dharmachari Maitreyananda afirma que el Yoga es el arte de saber vivir, a través, de la integración de los tres planos del Ser Humano: Mente, Cuerpo y Espíritu y a su vez de estos tres con el Self y el Universo, el Todo.
El Yoga es un estado de plenitud que lleva al Bienestar. La Ataraxia, el Samadhi, es un profundo estado de bienestar.
En los Sutras nos es explicada la Mente como las imágenes y los pensamientos, y es allí donde se manifiestan los deseos los cuales interfieren en la idea de nuestras verdaderas necesidades, las que realmente debemos atender a nivel físico, emocional y espiritual para llegar a un estado de plenitud y felicidad, realizando aquello que tenga que ver con nuestra verdadera vocación.
La Mente tiene seis funciones que son: Alaya (subconsciente), Smittri (preconsciente), Chitta (función inconsciente), Manas (función consciente), Bhuddi (mental, intelectual, racional) y Ahamkara (función mental yoistica). Dharmachari Maitreyananda nos explica en sus sutras, que la mente crea interpretaciones de la realidad, construye ideas y crea un mundo que se separa de la Tierra.
La Meditación de no juzgar, es mirar la Realidad tal cual es, y no pensar si esa realidad es buena o mala, correcta o incorrecta, por ejemplo. De esta forma llegamos a una comprensión de la realidad tal cual es, y entonces al no imponer nuestros deseos nos desapegamos de ellos.
En ese sentido Dharmachari Maitreyananda nos enseña la diferencia entre Verdad y Realidad y , es que, la Verdad es solo la forma en que una mente humana interpreta la Realidad. Es así que las verdades son muchas pero en cambio la Realidad es una sola.
Esta idea de un Yoga despojado de dogmas, religiones y totalmente apolitico nos llega a traves del libro cuatro de Los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda al afirmar que "El Yoga no pertenece a ningún país, es de toda la Humanidad", democratizando asi la practica del Yoga.
Se describen en los sutras los pasos del Wellness Yoga, a realizar diariamente buscando como finalidad el bienestar. Estos son:
Podemos entonces encontrar diferencia entre los Yogasutras de Dharmachari Maitreyananda y los Yogasutras de Patanjali principalmente en que, en estos últimos, se busca como finalidad el Samadhi y el conocimiento de Dios y en el Yoga Wellness se busca como finalidad el estado de bienestar, mediante una practica del Yoga democrática y despojada de dogmas religiosos o de cualquier tipo.
Wellness se define como un método integrado de funcionamiento que esta orientado a maximizar el potencial de cada individuo.
Halbert L. Dunn, estadístico estadounidense fue uno de los primeros en acuñar y comenzar a utilizar este termino en la del década del '50.El fue, quien desarrollo la idea del Wellness entendiendo que el bienestar humano tenia que ir mas allá de lo que hasta ese momento se englobaba en el ámbito de la salud.
Asi este concepto tenia que incluir ademas, el correcto funcionamiento del organismo y la capacidad para optar varias vías de autorrealizacion.
Esta idea comienza a extenderse mucho mas en el mundo en la década del '70, a partir del surgimiento de centros dedicados al cuidado y el bienestar personal, los Spa.
El Wellness Yoga entonces, se entiende como un conjunto de técnicas que nos dirige al bienestar mental, físico y espiritual, es la integración de estos tres plano, y a su vez la integración del individuo con su entorno.
La practica del Yoga orientada a encontrar el bienestar surge principalmente, cuando los ingleses llegan a la india y luego se extiende por toda Europa y Estados Unidos.
Fue entonces, Dharmachari Maitreyananda, quien busco independizar el Yoga no solo de Pantanjali y el Hinduismo, sino de todas las religiones, creando un Yoga profesionalizado, así define al Wellness Yoga o Sushiti Yoga, como la unidad psicofisica y espiritual de la persona.
En sus Yogasutras Dharmachari Maitreyananda afirma que el Yoga es el arte de saber vivir, a través, de la integración de los tres planos del Ser Humano: Mente, Cuerpo y Espíritu y a su vez de estos tres con el Self y el Universo, el Todo.
El Yoga es un estado de plenitud que lleva al Bienestar. La Ataraxia, el Samadhi, es un profundo estado de bienestar.
En los Sutras nos es explicada la Mente como las imágenes y los pensamientos, y es allí donde se manifiestan los deseos los cuales interfieren en la idea de nuestras verdaderas necesidades, las que realmente debemos atender a nivel físico, emocional y espiritual para llegar a un estado de plenitud y felicidad, realizando aquello que tenga que ver con nuestra verdadera vocación.
La Mente tiene seis funciones que son: Alaya (subconsciente), Smittri (preconsciente), Chitta (función inconsciente), Manas (función consciente), Bhuddi (mental, intelectual, racional) y Ahamkara (función mental yoistica). Dharmachari Maitreyananda nos explica en sus sutras, que la mente crea interpretaciones de la realidad, construye ideas y crea un mundo que se separa de la Tierra.
La Meditación de no juzgar, es mirar la Realidad tal cual es, y no pensar si esa realidad es buena o mala, correcta o incorrecta, por ejemplo. De esta forma llegamos a una comprensión de la realidad tal cual es, y entonces al no imponer nuestros deseos nos desapegamos de ellos.
En ese sentido Dharmachari Maitreyananda nos enseña la diferencia entre Verdad y Realidad y , es que, la Verdad es solo la forma en que una mente humana interpreta la Realidad. Es así que las verdades son muchas pero en cambio la Realidad es una sola.
Esta idea de un Yoga despojado de dogmas, religiones y totalmente apolitico nos llega a traves del libro cuatro de Los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda al afirmar que "El Yoga no pertenece a ningún país, es de toda la Humanidad", democratizando asi la practica del Yoga.
Se describen en los sutras los pasos del Wellness Yoga, a realizar diariamente buscando como finalidad el bienestar. Estos son:
- Hacer ejercicio, caminar
- Practicar posturas estáticas
- Hacer Yoga de la respiración, Svasan Yoga
- Practicar relajación
- Hacer baños de inmersión
- Consumir jugos naturales
- Consumir comida saludable
- Practicar el sauna
- Hacerse masajes
- Reflexionar
- Introspección
- Practica de la atención
- Concentración
- Contemplación
- Meditación
- Estado de plenitud o bienestar
Podemos entonces encontrar diferencia entre los Yogasutras de Dharmachari Maitreyananda y los Yogasutras de Patanjali principalmente en que, en estos últimos, se busca como finalidad el Samadhi y el conocimiento de Dios y en el Yoga Wellness se busca como finalidad el estado de bienestar, mediante una practica del Yoga democrática y despojada de dogmas religiosos o de cualquier tipo.
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